Kraft des Atems

Atem – Hauch des Lebens!

Worum geht es?

Unser Atem ist ein Wunder. Wir können ihn gezielt einsetzen als effektives Werkzeug unserer Selbststeuerung für mehr Energie und Entspannung. Gerade erst haben die Neurowissenschaftler den Atem entdeckt und erlangen erstaunliche Erkenntnisse, z. B. dass der Atem das Gehirn synchronisiert. Dies bedeutet, der Atem sorgt für Ausgleich, Verbindung und Leistungsfähigkeit unseres Gehirns und unseres ganzen Körpers. Sie bestätigen mehr und mehr das uralte Wissen der Yogis über die Kraft des Atems.

Wie gelingt es?

In meinen Angeboten werden neben wissenschaftlichen Erkenntnissen viele praktische Atemtechniken erprobt und erlebt. Die Wirkung als Werkzeug für das vegetative Nervensystem (Entspannung, Aktivierung) sowie der Emotionen (Gelassenheit) und der Aufmerksamkeit (Konzentration, Fokussierung) werden gezielt erfahren.

Gut zu wissen

Mein Wissen über den Atem speist sich aus vielen Quellen, wie z. B. meinen körperorientierten therapeutischen Ausbildungen, meinen neurowissenschaftlichen Studien, meiner langjährigen Yogapraxis und vielen eigenen Erprobungen im Rahmen meiner über zehnjährigen praktischen Tätigkeit als Coach und Therapeutin.

Formate

Ich biete sowohl Einzelarbeit, Workshops, Vorträge als auch einen Vierwochenkurs (einmal wöchentlich) an. Bei Interesse setzen Sie sich bitte direkt mit mir in Verbindung.